Séta az orvossal: amikor a gyógyítás kilép a rendelőből
Van egy egyszerű, mégis rendkívül hatásos kezdeményezés, amely szó szerint új irányba tereli az orvos-beteg találkozásokat: nem a rendelő négy fala között, hanem a szabad levegőn, séta közben zajlik. Ez a Séta az orvossal program lényege – egy nemzetközi mozgalom magyarországi ága, amely egyre több településen hódít.
Honnan indult a kezdeményezés?
A program eredetije az amerikai Walk with a Doc, amelyet még 2005-ben alapítottak nonprofit szervezetként, és amely azóta világszerte, több tucat országban és több száz helyszínen elérhető. Magyarországon a Séta az orvossal 2021 novemberében indult el Érden, a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület (MOTE) szervezésében. Azóta a kezdeményezés folyamatosan terjed: mára már több tucat magyarországi településen jelen van, elsősorban az önkéntes sétavezetőknek és a növekvő érdeklődésnek köszönhetően.
Miért éppen séta?
A gyaloglás nem véletlenül került a program középpontjába. Számos nemzetközi kardiológiai szakmai szervezet is a gyaloglást tartja az egyik legkönnyebben elérhető, mégis hatékony fizikai aktivitásnak – főleg a mai, jellemzően ülő vagy álló életmódot folytató emberek számára. A séta alacsony kockázatú, biztonságos mozgásforma, amely – orvosi jóváhagyással – gyakran az első ajánlott lépés lehet szív- és ízületi problémákkal élők, valamint jelentős súlyfelesleggel küzdők számára is a rendszeres testmozgás felé vezető úton.
Mi történik egy ilyen sétán?
A résztvevők nagyjából egy-másfél órát töltenek együtt egy természetközeli séta során, különösebb felszerelés vagy előzetes felkészültség nélkül. Mindenki a saját tempójában halad tovább, miközben kötetlenül beszélgethetnek egymással és a sétát vezető orvossal.
Miért működik ez jobban, mint egy rendelői tájékoztatás?
A hagyományos egészségügyi ellátásban nagyon kevés idő jut egy-egy páciensre – a zsúfolt rendelések és a rövid konzultációs idő gyakran nem teszik lehetővé, hogy egy életmódbeli tanács valóban célba érjen. A Séta az orvossal program ezzel szemben egy teljesen más közeget kínál: séta közben, egy lazább, egyenrangúbb helyzetben találkozik orvos és érdeklődő, ami a tapasztalatok szerint sokkal jobban ösztönzi az embereket az életmódváltásra, mint a hagyományos, rendelői keretek között zajló felvilágosítás.
A sétavezető orvosok gyakran saját tapasztalatukból is merítenek: sokan elmondják, hogy ők maguk is a mindennapjaikban alkalmazzák az életmódorvoslás alappilléreit, és ezt az élő példát adják tovább a résztvevőknek.
Kinek szól a program?
A séták kifejezetten nyitottak és befogadóak: a szervezők egyaránt várják a legkisebbeket és az idősebb korosztályt, a kezdő mozgókat és a rendszeresen sportolókat is – a program biztonságos és élvezetes minden életkor és edzettségi szint számára. Nem szükséges előzetes sportbeli tapasztalat vagy különleges felkészültség: a lényeg a közös mozgás és a nyitott, informális beszélgetés.
Miért érdemes csatlakozni?
- Hiteles információ: a résztvevők közvetlenül, képzett orvosoktól kapnak megbízható válaszokat az egészségükkel kapcsolatos kérdéseikre.
- Alacsony belépési küszöb: a legtöbb helyszínen nincs szükség edzettségre, speciális felszerelésre vagy előzetes regisztrációra.
- Közösségi élmény: a rendszeres séták új ismeretségeket, sőt akár tartós közösségeket is teremthetnek.
- Ingyenesség: a program a legtöbb helyszínen díjmentesen vehető igénybe.
Hol lehet hozzánk csatlakozni?
A séták minden hónap utolsó szombat délutánján kerülnek megrendezésre, tematikus programokkal.
Sétavezetőnk: Dr. Kertész Tamara
Helyszín: Tiszavasvári – Csónakázó tó
A pontos időpontokért keresd fel az esemény Facebook csoportját.