Az életmódod nagy képe
A BRFSS az amerikai CDC (Centers for Disease Control and Prevention) egészségmagatartási felmérési rendszere – a világ egyik legnagyobb, folyamatosan futó egészségfelmérése. Évtizedek óta követi nyomon, hogyan függ össze a mozgás, a dohányzás, az alvás és az általános közérzet a krónikus betegségek kockázatával.
Az alábbi modul a BRFSS fő témaköreire épülő, rövid önértékelés.
CDC BRFSS – egészségmagatartási profil
Fizikai aktivitás, dohányzás, alvás, általános és mentális egészség rövid áttekintése.
A CDC BRFSS témakörei alapján kialakított rövid életmódprofil. Nem a BRFSS hivatalos kérdőívének szó szerinti reprodukciója.
A BRFSS a CDC állami egészségmagatartási surveillance rendszere. Ez a FeelGood modul a BRFSS témaköreihez igazított saját önértékelés, nem hivatalos BRFSS-kérdőív.
Milyen területeket fed le?
- Fizikai aktivitás – mennyit mozogsz hetente
- Dohányzás – jelenlegi vagy korábbi szokások
- Általános egészségi állapot – szubjektív önértékelés
- Alvás – mennyisége és minősége
- Mentális közérzet – hangulat, terheltség
Miért ezt az öt területet nézzük?
A BRFSS évtizedes adatai alapján ez az öt terület a legszorosabban összefügg a krónikus betegségek (szívbetegség, cukorbetegség, elhízás, depresszió) kialakulásának kockázatával. Nem véletlen, hogy ezek a mi szolgáltatási kínálatunk gerincét is adják.
Mit tehetsz az eredménnyel?
Ha az összesített profilod alacsonyabb, mint szeretnéd, érdemes egy konkrét területtel kezdeni – nem mindegyikkel egyszerre. Egy sportedzői életmód-tanácsadás pontosan ebben segít: közösen kiválasztjuk, hol van a legnagyobb mozgástér, és onnan építkezünk.